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Des psychologues expliquent comment arrêter de tout penser (1/2)   Trop réfléchir peut entraîner une grave détresse émotionnelle et augmenter le risque de problèmes de santé mentale. Penser à quelque chose dans des cercles sans fin – c’est épuisant. Alors que tout le monde réfléchit trop à certaines choses de temps en temps, les sur-penseurs chroniques passent la plupart de leur temps d’éveil à ruminer, ce qui leur met la pression. Ils prennent alors cette pression pour du stress. « Il Thérapie individuelle

Ne vous inquiétez pas, soyez heureux et surmontez l’anxiété Pensez-vous que vous êtes une personne anxieuse ? Peut-être votre mère ou votre père souffrent-ils d’anxiété et peut-être un frère ou une sœur aussi. Cela peut vous amener à penser que l’anxiété est votre lot, que vous en avez hérité et qu’il n’y a donc pas grand-chose à faire pour y remédier. Bien, ce n’est pas vrai du tout et vous vous confinez dans une boîte à limites si vous continuez Thérapie individuelle

La dépression chez les personnes âgées : Signes, symptômes et traitements (3/3)   Apprendre une nouvelle compétence. Choisissez quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre, ou qui stimule votre imagination et votre créativité – un instrument de musique, une langue étrangère, ou un nouveau jeu ou sport, par exemple. L’apprentissage de nouvelles activités donne non seulement un sens et une joie de vivre, mais peut également contribuer à maintenir votre santé cérébrale et à prévenir le déclin mental. Impliquez-vous Thérapie individuelle

La dépression chez les personnes âgées : Signes, symptômes et traitements (1/2)   La dépression des personnes âgées comme effet secondaire des médicaments Les symptômes de la dépression peuvent également se manifester comme un effet secondaire de nombreux médicaments couramment prescrits. Vous êtes particulièrement à risque si vous prenez plusieurs médicaments. Si les effets secondaires liés à l’humeur des médicaments sur ordonnance peuvent toucher tout le monde, les personnes âgées sont plus sensibles car, en vieillissant, notre corps devient moins Thérapie individuelle

La dépression chez les personnes âgées : Signes, symptômes et traitements (1/3) La dépression peut toucher chacun d’entre nous en vieillissant, mais il y a des moyens d’améliorer la façon dont on se sent et de rendre les personnes âgées heureuses et en bonne santé. Êtes-vous une personne âgée souffrant de dépression ? Avez-vous perdu l’intérêt pour les activités que vous aimiez ? Vous êtes confronté à des sentiments d’impuissance et de désespoir ? Vous avez du mal à passer Thérapie individuelle