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novembre 15, 2022Like

Tout ce que vous devez savoir sur le sommeil profond

Avoir ou atteindre le sommeil profond, c’est comme s’engouffrer dans l’état méditatif sans aucune perturbation. Le sommeil profond est un sommeil dans lequel vous faites moins attention au monde extérieur et vous vous concentrez sur votre sommeil. En un mot, le sommeil profond revient à avoir un sommeil de qualité. Le sommeil profond est le stade profond du sommeil dans lequel vous devez vous rafraîchir pour vous réveiller le matin. Pendant le sommeil profond, les ondes de votre cerveau et centre-psychologique-woluwe
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octobre 15, 2022Like

Mon chiot me rend dépressif – Comprendre le blues du chiot…

Vous souvenez-vous du moment où vous avez décidé pour la première fois de vous offrir un petit chiot ? Quels étaient tes sentiments ? Je me souviens avoir été excitée et effrayée en même temps. J’étais ravie de savoir que j’allais avoir un chiot avec moi tout le temps, mais j’avais aussi très peur parce que je devais maintenant prendre la responsabilité de m’en occuper. Que faire si je ne suis pas capable de m’occuper d’un chiot ? Et si centre-psychologique-woluwe
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septembre 15, 2022Like

Qui est une personnalité nutrique et pourquoi vous devriez les garder près de vous ?

Nous avons tous eu une ou deux rencontres avec des personnes toxiques qui ont laissé une impression sur nos âmes. Il est difficile de croire quand quelqu’un entre dans nos vies qui est le contraire de toxique. La recherche de ce type de personnes m’a conduit à un terme dont je n’avais jamais entendu parler auparavant : « personne nutrique ». Lorsque j’ai fait des recherches plus poussées sur ce terme, je suis tombée sur cette définition : « une personne nutrique est centre-psychologique-woluwe
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août 15, 2022Like

Le syndrome d’Asperger : Qu’est-ce que c’est, ses symptômes, ses causes, son traitement, etc. 

Le trouble du spectre autistique (TSA) est un terme général qui peut abriter de nombreux types d’autisme et d’autres troubles du développement neurologique. Cependant, dans le diagnostic moderne, le syndrome d’Asperger est désormais classé dans le spectre de l’autisme plutôt qu’un diagnostic autonome. Ce changement de classification a eu lieu en 2013 avec la dernière version du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). Malgré le changement de classification, le diagnostic d’Asperger est toujours pertinent pour de nombreuses personnes. centre-psychologique-woluwe
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juillet 15, 2022Like

Le multitâche est-il bon ou mauvais pour la santé mentale?

Nous avons tous mentionné à un moment ou à un autre de notre vie que nous étions doués pour le multitâche ! J’avais aussi l’habitude de penser que le multitâche était bon jusqu’à ce que j’aie un bébé et que je doive aussi gérer mon travail de bureau ! Pour moi, la définition du multitâche a changé à ce moment-là seulement ! J’avais l’habitude de penser que je suis une femme multitâche et que je peux facilement tout gérer. Mais centre-psychologique-woluwe
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juin 15, 2022Like

Comment gérer l’anxiété au travail ?

L’anxiété et le stress peuvent vous priver de la joie de vivre, non seulement au travail, mais dans tous les domaines de votre vie. Cependant, lorsqu’il s’agit d’anxiété et de son impact sur votre vie professionnelle, les enjeux peuvent sembler encore plus élevés. L’anxiété peut entraîner un épuisement professionnel et, à terme, une myriade de problèmes de santé liés au stress, notamment les maladies cardiaques, le diabète de type II, l’hypertension artérielle et le syndrome métabolique. Elle peut également entraîner centre-psychologique-woluwe
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décembre 15, 2021Like

Dépression : Qu’est-ce que le burnout ?

Beaucoup d’entre nous connaissent quelqu’un qui a dû faire une pause dans son travail en raison d’un épuisement professionnel. Mais en quoi consiste exactement cet ensemble de symptômes ? Et quelle est la différence entre le burnout, l’épuisement « normal » et la dépression ? Le terme « burnout » a été inventé dans les années 1970 par le psychologue américain Herbert Freudenberger. Il l’a utilisé pour décrire les conséquences d’un stress important et d’idéaux élevés dans les professions « d’assistance ». Les médecins et les centre-psychologique-woluwe
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décembre 15, 2021Like

Comment utiliser la lumière pour favoriser votre bien-être?

Profitez de l’effet de bien-être de ce puissant photon, et que la lumière soit présente La plupart d’entre nous ont connu un changement d’humeur lorsqu’ils ont passé du temps dans des environnements particuliers, mais il n’est pas toujours évident de savoir quel facteur spécifique influence ce changement. Cela dit, il y a de fortes chances que cela ait un rapport avec la façon dont un espace est éclairé. Nous allons explorer ici l’impact de la lumière sur notre humeur et centre-psychologique-woluwe
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novembre 15, 2021Like

Traitement de l’insomnie : La thérapie cognitivo-comportementale au lieu des somnifères

L’insomnie est un trouble courant, et un traitement efficace peut être crucial pour obtenir le sommeil dont vous avez besoin. Découvrez des traitements sûrs, efficaces et non médicamenteux de l’insomnie. L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui peut rendre difficile de s’endormir, de rester endormi ou de se réveiller trop tôt sans pouvoir se rendormir. La thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie, parfois appelée TCC-I, est un traitement efficace des problèmes de sommeil chroniques et est généralement recommandée comme première ligne centre-psychologique-woluwe
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octobre 15, 2021Like

Estime de soi faible et excessive

Une faible estime de soi peut se manifester de différentes manières. Si vous avez une faible estime de vous-même : Vous pouvez croire que les autres sont meilleurs que vous. Vous pouvez avoir du mal à exprimer vos besoins. Vous pouvez vous concentrer sur vos faiblesses. Vous pouvez éprouver fréquemment de la peur, douter de vous-même et vous inquiéter. Vous pouvez avoir une vision négative de la vie et ressentir un manque de contrôle4. Vous pouvez avoir une peur intense centre-psychologique-woluwe
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septembre 15, 2021Like

Psychologie du couple et de la famille

La psychologie du couple et de la famille (PCF) est une spécialité de la psychologie professionnelle qui se concentre sur les émotions, les pensées et les comportements des individus, des couples et des familles dans leurs relations et dans l’environnement plus large dans lequel ils fonctionnent. La CFP s’appuie sur les vastes fondements conceptuels de la psychologie systémique et se concentre uniquement sur la compréhension et l’intervention dans les systèmes relationnels systémiques (couples, familles, groupes, organisations et société en général). centre-psychologique-woluwe
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août 15, 2021Like

Traumatismes émotionnels et psychologiques(2/2)

Symptômes physiques : Insomnie ou cauchemars Fatigue Sursaut facile Difficulté à se concentrer Battements de cœur rapides Fébrilité et agitation Maux et douleurs Tension musculaire Guérir d’un traumatisme Les symptômes d’un traumatisme durent généralement de quelques jours à quelques mois, s’estompant progressivement à mesure que vous digérez l’événement perturbant. Mais même lorsque vous vous sentez mieux, vous pouvez être troublé de temps en temps par des souvenirs ou des émotions douloureuses, notamment en réaction à des déclencheurs tels que l’anniversaire centre-psychologique-woluwe
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