Un aperçu de la thérapie de groupe

La thérapie de groupe est une forme de psychothérapie qui implique un ou plusieurs thérapeutes travaillant avec plusieurs personnes en même temps. Ce type de thérapie est largement disponible dans divers endroits, notamment dans les cabinets thérapeutiques privés, les hôpitaux, les cliniques de santé mentale et les centres communautaires.

La thérapie de groupe est parfois utilisée seule, mais elle est aussi généralement intégrée dans un plan de traitement complet qui comprend également une thérapie individuelle et des médicaments.

Principes de la thérapie de groupe

Dans The Theory and Practice of Group Psychotherapy, un psychologue expose les principes thérapeutiques clés qui ont été tirés des auto-rapports des personnes qui ont participé au processus de thérapie de groupe :

Instiller de l’espoir : Le groupe comprend des membres à différents stades du processus de traitement. Voir des personnes qui s’en sortent ou se rétablissent donne de l’espoir à ceux qui sont au début du processus.
L’universalité : Faire partie d’un groupe de personnes qui ont les mêmes expériences aide les gens à voir que ce qu’ils vivent est universel et qu’ils ne sont pas seuls.
Transmettre des informations : Les membres du groupe peuvent s’entraider en partageant des informations.
Altruisme : les membres du groupe peuvent partager leurs points forts et aider les autres membres du groupe, ce qui peut renforcer l’estime de soi et la confiance en soi.
La récapitulation corrective du groupe familial principal : Le groupe thérapeutique ressemble beaucoup à une famille à certains égards. Au sein du groupe, chaque membre peut explorer comment les expériences de l’enfance ont contribué à la personnalité et aux comportements. Ils peuvent également apprendre à éviter les comportements qui sont destructeurs ou inutiles dans la vie réelle.
Développement de techniques de socialisation : Le cadre du groupe est un endroit idéal pour pratiquer de nouveaux comportements. Le cadre est sûr et favorable, ce qui permet aux membres du groupe d’expérimenter sans craindre l’échec.
Comportement imitatif : Les individus peuvent modeler le comportement des autres membres du groupe ou observer et imiter le comportement du thérapeute.
Apprentissage interpersonnel : En interagissant avec d’autres personnes et en recevant un retour d’information de la part du groupe et du thérapeute, les membres du groupe peuvent acquérir une meilleure compréhension d’eux-mêmes.
Cohésion du groupe : Parce que le groupe est uni dans un but commun, les membres acquièrent un sentiment d’appartenance et d’acceptation.
Catharsis : le partage des sentiments et des expériences avec un groupe de personnes peut aider à soulager la douleur, la culpabilité ou le stress.
Facteurs existentiels : Bien que le travail en groupe offre un soutien et des conseils, la thérapie de groupe aide les membres à réaliser qu’ils sont responsables de leur propre vie, de leurs actions et de leurs choix.

Comment ça marche

Les groupes peuvent être aussi petits que trois ou quatre personnes, mais les séances de thérapie de groupe impliquent souvent huit à douze personnes (bien qu’il soit possible d’avoir plus de participants). Le groupe se réunit généralement une ou deux fois par semaine, ou plus, pendant une heure ou deux.

Le nombre minimum de séances de thérapie de groupe est généralement d’environ six, mais une année complète de séances est plus fréquente. Manor note également que ces réunions peuvent être ouvertes ou fermées. Dans les séances ouvertes, les nouveaux participants sont les bienvenus à tout moment. Dans un groupe fermé, seul un noyau de membres est invité à participer.

À quoi ressemble donc une séance de thérapie de groupe typique ? Dans de nombreux cas, le groupe se réunit dans une salle où les chaises sont disposées en grand cercle de manière à ce que chaque membre puisse voir toutes les autres personnes du groupe.

Une séance peut commencer par une présentation des membres du groupe et un échange sur les raisons de leur participation à la thérapie de groupe. Les membres peuvent également partager leurs expériences et leurs progrès depuis la dernière réunion.

La manière précise dont la séance est conduite dépend en grande partie des objectifs du groupe et du style du thérapeute. Certains thérapeutes peuvent encourager un style de dialogue plus libre, où chaque membre participe comme il le juge bon. D’autres thérapeutes ont plutôt un plan spécifique pour chaque séance, qui peut inclure la pratique de nouvelles compétences avec d’autres membres du groupe.

Avantages

Les principaux avantages de la thérapie de groupe sont les suivants :

La thérapie de groupe permet aux personnes de recevoir le soutien et les encouragements des autres membres du groupe. Les personnes qui participent au groupe peuvent voir que d’autres personnes vivent la même chose, ce qui peut les aider à se sentir moins seules.
Les membres du groupe peuvent servir de modèles pour les autres membres du groupe. En observant une personne qui réussit à faire face à un problème, les autres membres du groupe peuvent voir qu’il y a un espoir de guérison. Au fur et à mesure que chacun progresse, il peut, à son tour, servir de modèle et de soutien aux autres. Cela peut contribuer à renforcer les sentiments de réussite et d’accomplissement.
La thérapie de groupe est souvent très abordable. Au lieu de se concentrer sur un seul client à la fois, le thérapeute peut consacrer son temps à un groupe de personnes beaucoup plus important.
La thérapie de groupe offre un refuge sûr. Le cadre permet aux gens de pratiquer des comportements et des actions dans la sécurité du groupe.
En travaillant en groupe, le thérapeute peut voir directement comment chaque personne réagit aux autres et se comporte dans les situations sociales. Grâce à ces informations, le thérapeute peut fournir un retour d’information précieux à chaque client.

Si vous êtes intéresser par une thérapie, vous pouvez nous contacter à tout moment, par téléphone ou par e-mail, pour vous aider à trouver le psychothérapeute qui vous convient.